长期食用超65℃食物 易患食道癌 专家提醒控制温度
随着气温下降，喝热水、吃火锅成了冬天的常见选择。专家指出，频繁食用过烫的食物和饮料会直接伤害食管粘膜。研究数据显示，长期食用超过65℃的食物会显著增加患食管癌的...
哪些食物能帮助哺乳期女性下奶
哺乳期女性可以通过摄入特定食物来促进乳汁分泌，如高蛋白食物、富含维生素的水果和蔬菜以及一些传统食疗食材。合理的饮食搭配不仅有助于催乳，也有益于妈妈自身的营养平衡...
哺乳期有哪些食物不能吃
哺乳期女性应注意饮食，因为部分食物可能通过母乳影响婴儿健康和发育。了解应避免的食物有助于保护宝宝。 咖啡因含量高的食物和饮品，如咖啡、茶及一些软饮料，可能导致婴...
孕期甲减吃什么食物好
孕期甲减可以通过均衡饮食和选择适当的食物来帮助提高甲状腺功能。建议多摄入富含碘、硒和蛋白质的食物，如海鲜、坚果、瘦肉，并选择全谷物和富含维生素的水果和蔬菜
孕期预防长斑的食物有哪些
孕期长斑主要是由于体内激素水平变化导致色素沉着增加。通过科学的饮食调理可以有效预防这种情况。在孕期，多摄取富含维生素C、维生素E及抗氧化物质的食物，有助于减少色...
国泰连续两日航班36人在机上呕吐发烧 飞机餐疑引发食物中毒
1月8日和9日，国泰航空从尼泊尔飞往香港的航班上连续两天出现乘客食物中毒事件。香港卫生防护中心初步调查发现，36名乘客在食用飞机餐后半小时内出现不适症状。目前尚...
9个月宝宝吃什么食物
9个月大的宝宝正处于充满好奇和探索的阶段，他们的饮食需求也在逐渐增加。此时，除了母乳或配方奶粉外，辅食的种类和数量都可以有所增加。了解适合这个年龄段宝宝的食物以...
哺乳期妈妈不能吃什么食物
哺乳期妈妈在选择食物时需谨慎，因为某些食物可能会影响母乳质量和宝宝的健康。特别需要注意的是高过敏性食物、酒精和咖啡因的摄入。这些食物不仅可能引发宝宝过敏，还可能...
吃起来不咸的食物含盐量低？不实 警惕隐形高钠食品
现在大家都非常重视控糖，高盐饮食对健康的危害逐渐被忽视。最新版《中国居民膳食指南》建议每天吃盐控制在5克以内，但中国人的平均盐摄入量高达10.5克。真正能做到低...
促进肝脏新陈代谢的食物
为了促进肝脏的新陈代谢，可以在饮食中加入富含抗氧化剂、纤维素和健康脂肪的食物。柠檬和柑橘类水果富含维生素C，有助于身体合成谷胱甘肽，这是一种强效的抗氧化剂，能促...