每天睡够8个小时才健康 别再被骗了！
“人一天到底睡多久最好？”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法，然后因为没有达到这个标准而焦虑或...
了解：怎样的睡姿是正确的？睡觉建议平卧和侧卧！
你每天用哪种姿势睡觉？医生推荐标准的平卧和侧卧。我们的腰椎是有曲度的，因此一个人睡觉需要两个枕头，一个垫在脖子底下，另一个垫在腿下面。（来源：中华网）
宝宝晚上睡觉身上潮湿
宝宝晚上睡觉时身上潮湿，这让许多家长感到困惑。其实，在婴幼儿中这种情况并不罕见，通常是由于夜间出汗引起的。宝宝的体温调节系统尚未完全发育成熟，因此在睡眠过程中容...
母乳喂养晚上睡觉要戴胸罩吗
母乳喂养晚上睡觉是否要戴胸罩主要取决于个人的舒适度和具体需求，没有绝对的医学要求。一些母亲为了舒适或预防溢乳会选择佩戴哺乳胸罩，而另一些母亲则觉得不佩戴更加轻松...
女人平躺睡觉对子宫好吗
平躺睡觉对大多数女性的子宫影响较小，但姿势选择可以根据个人的舒适度和健康状况进行调整。许多医生认为仰卧是一个中性且常见的睡眠姿势，它对子宫的直接影响并不明显。然...
一岁多的小孩夜里睡觉习惯蹬被子怎么办
一岁多的小孩夜里睡觉习惯蹬被子，通常与室内温度过高、被褥太厚或缺钙等因素有关。可以通过调整生活习惯和适当用药来改善这一情况。 当室内温度较高时，小孩会感到身体燥...
新生儿频繁吃奶不睡觉
新生儿频繁吃奶但不睡觉，这令许多新手父母感到困惑和担忧。其实这种现象在新生儿中相当常见。由于新生儿的胃容量小，消化速度快，他们需要频繁进食以满足生长所需的能量。...
得肾病后人睡觉做梦多
得了肾病后，许多人发现自己在睡觉时梦特别多。这种情况可能与身体不适、睡眠环境不佳、精神压力大等因素有关。为了改善这种状况，建议及时就医，根据医生的指导进行合适的...
反流咽喉炎要怎么睡觉
反流咽喉炎通常由胃食管反流引起，影响夜间睡眠质量。患者可通过抬高床头、调整睡姿、控制饮食和使用药物来缓解症状，这些方法不仅有助于减轻症状，还能改善睡眠质量。及时...