北京大风天如何避免“随风起舞”? 骨科医生教您稳住下盘 三招防摔保命
网友
2025-04-12 11:15:57
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北京的朋友这几天可能频繁收到大风预警，11-13级的狂风相当于热带风暴登陆的强度。首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科医生提醒大家：大风天不仅要注意高空坠物，还要当心自己别变成“断线风筝”。根据以往经验，每逢大风天气，急诊骨折等外伤的患者明显增多。因此，尽量避免出门。如必须出门，这里教大家三招稳住下盘，关键时刻能保命。
很多人都低估了大风的“杀伤力”。实验数据显示，体重50kg的成年人在10级风（24.5-28.4m/s）中站立，相当于后背突然被人猛推60公斤的力，很容易发生崴脚或摔倒骨折。
大风天最容易受伤的场景包括追帽子引发的“连环摔”，很多人在追赶被风吹走的帽子时摔倒受伤；广告牌下“抱头鼠窜”，大风天气务必小心广告牌、施工围挡等物体变成“夺命飞刀”；电动车失控“漂移”，大风天气尽量避免骑车出行，因为车子很可能失控玩起“漂移”。
骨科医生建议行走时学企鹅步，双脚间距比肩宽5cm，重心下沉，小步幅高频率移动；抓牢“生命线”，经过围栏、灯柱时提前伸手虚握，可增加40%稳定性；背包前置，双肩包反背在胸前，既是缓冲垫又能降低重心。
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