为什么不建议打工人周末早起补觉降低心血管疾病风险_今日

网友

2025-02-16 01:31:01

0次

南京医科大学的一项观察性研究表明，对于工作日睡眠不足的人来说，周末补觉可能有助于降低心血管疾病的风险。研究发现，与那些工作日和周末睡眠时长没有变化的人相比，周末补觉超过1小时的人患心血管疾病的风险降低了63%，尤其在心绞痛、中风和冠心病方面表现得尤为明显。

进一步的分析显示，如果一个人在工作日睡眠时间少于6小时，而在周末补觉超过2小时，那么其患心血管疾病的风险可以降低70%。然而，如果工作日已经睡了超过8小时，周末仍然补觉超过2小时，反而会增加患心血管疾病的风险。这项研究提示，合理安排周末休息时间对维护心血管健康具有重要意义。

为什么不建议打工人周末早起

张碧晨《难哄》OST《晚点》上... 华语乐坛魅力无限，张碧晨这位实力派歌手最近为热门剧集《难哄》献唱的主题曲《晚点》迅速引发了热议。很多...

封神第二部预告片太帅了到底什... 【封神第二部预告片太帅了】12月18日，由导演乌尔善执导的电影《封神第二部：战火西岐》发布首支“大战...

“尔滨”花式宠客2.0版来了 ... 随着这股寒潮的经过，我国北方多地迎来初雪，许多滑雪场陆续开板，又一个火热的冰雪季拉开大幕。

东北人暴雪后骑马出门大家是怎... 大家好，今日关于【东北人暴雪后骑马出门】迅速上了的热搜榜，受到全网的关注度非常高。那么【东北人暴雪后...

黄子韬徐艺洋官宣结婚具体来龙... 【黄子韬徐艺洋官宣结婚】2024年12月2日19:19，黄子韬、徐艺洋微博同一时间发文官宣领证结婚。...

Angelababy大秀状态 ... 据悉，11月25日晚， Angelababy杨颖惊喜现身香港时装设计师协会2024 年度大秀，在穿着...

陈晓没去参加陈妍希父亲葬礼大... 陈晓和陈妍希的关系似乎已经到了尽头。根据陈妍希的说法，她的父亲已经离世，这对她一家来说是个巨大的打击...

女子10件旧羽绒服爆改1床羽绒... 近日，安徽蚌埠。女子用10件旧羽绒服做了一床羽绒被，成品效果惊艳。

吴京为父亲庆八十大寿大家是怎... 近日，吴京为八旬老父精心筹备了一场盛大的生日庆典。活动现场装饰喜庆，红毯铺地，花团锦簇，气球飘扬，暖...

女子试驾错把油门当刹车冲进4... 相信很多网友对于近日关于“女子试驾错把油门当刹车冲进4S店”的这个话题很有兴趣想要了解的吧，因为这...